Lo que se hace no hacer al usar mascarillas en público

Los habitantes tuvieron que empezar a usar una mascarilla o un cubrecaraza de tela en público, una medida más para ayudar a frenar la propagación del COVID-19.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan el uso de cubiertas de tela para la cara en entornos públicos donde otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener, como tiendas de comestibles y farmacias, mientras se visita al médico y se viaja en transporte público.

El virus puede propagarse a través de las gotitas respiratorias entre personas que interactúan en estrecha proximidad, como al toser, estornudar o hablar. Lea más sobre cómo se propaga el COVID-19. Llevar la cara cubierta en público puede ayudar a proteger a los demás si estás infectado con el virus y no lo sabes, ya que puedes transmitir el virus a otros antes de mostrar síntomas.

Si todos cumplimos, estaremos mejor protegidos. Llevar una mascarilla también puede ayudarle a mantener las manos alejadas de la boca y la nariz, lo que puede ayudar a reducir su propio riesgo.

Los expertos insisten en que las mascarillas higiénicas de grado médico (respiradores N95 o mascarillas quirúrgicas), que escasean, se reserven para los trabajadores sanitarios y otros profesionales de la salud que se exponen al virus a diario.

Aunque las mascarillas de tela no proporcionan el mismo nivel de protección que las de grado médico, siguen actuando como barreras físicas contra las gotitas virales.

Se pueden comprar mascarillas o cubiertas faciales de tela en línea o hacerlas en casa con artículos domésticos o materiales comunes. Lee las recomendaciones de los CDC sobre cómo hacer tu propia mascarilla.

Cómo usar las mascarillas en público

A continuación, se indican algunos consejos sobre lo que se debe y no se debe hacer al usar mascarillas o cobertores faciales de tela:

Lo que hay que hacer

  • Lleve la mascarilla o el protector facial de tela siempre que salga en público.
    Asegúrate de que la mascarilla tiene varias capas de tejido apretado y de que puedes respirar a través de ella.
  • Asegúrese de que la mascarilla quede bien ajustada a la cara y cubra la nariz y la boca sin dejar huecos (incluso un pequeño hueco podría dejar pasar partículas).
  • Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, cada vez que la toque e inmediatamente después de quitársela.
  • Conozca la forma correcta de ponerse y quitarse la mascarilla.
  • Para ponérsela, agarre la mascarilla y pínchela en los bucles de las orejas o agarre los lazos superiores. En el caso de las máscaras con bucles para las orejas, asegure los bucles detrás de las orejas. En el caso de las máscaras con lazos, asegure primero los lazos superiores detrás de la cabeza y luego los lazos inferiores detrás de la cabeza. Ponga siempre el mismo lado de una máscara reutilizada contra su cara.
  • Quítese la mascarilla lenta y cuidadosamente sin tocar el exterior de la misma ni sus ojos, nariz o boca. Quítese las mascarillas de oreja sujetando los bucles de las orejas.
  • Quítese las mascarillas de corbata desatando primero las corbatas inferiores y por último las superiores; asegúrese de que las corbatas no caigan en el lado interior limpio de la mascarilla. Si piensa reutilizar la mascarilla, colóquela en una bolsa hasta que pueda lavarla.
  • Siga practicando un buen distanciamiento social permaneciendo en casa, evitando el contacto con los demás y manteniéndose a una distancia mínima de 2 metros cuando salga en público.
  • Considere la posibilidad de usar una mascarilla en casa si vive y se relaciona con un adulto mayor o alguien inmunodeprimido.
  • Lave la mascarilla de tela después de cada uso con detergente normal y agua tibia/caliente, y luego séquela bien en la secadora.

Cómo encontrar oportunidades de voluntariado en enfermería

El ámbito de la práctica de la enfermería , como sabemos, se extiende mucho más allá de la cabecera. Desde detenerse en las pistas de esquí cuando ves a un compañero caerse hasta responder a los conocidos “textos de consulta” y decirle a tu amigo que sí, que debería ver a su médico por ese sarpullido, nuestros cerebros de enfermera están encendidos casi todo el tiempo.

Aunque es indiscutible que debemos mantener un poco de distancia con el trabajo cuando no estamos al lado de la cama, muchos de nosotros estamos comprometidos personalmente con diversas causas y queremos poner en práctica nuestras habilidades de enfermería fuera del trabajo.

Voluntariado en enfermería y medicina

El voluntariado enfermería no sólo es una gran manera de hacerlo, sino que también es una forma de involucrarse con algunas de las causas que nos son cercanas y queridas, conocer nuevos amigos y sentir realmente que estás haciendo un impacto tangible en tu comunidad.

También puede ser una oportunidad para compartir algunas de nuestras pasiones con la familia y los amigos, ya que muchas organizaciones trabajan con voluntarios médicos y no médicos.

Hay un sinfín de oportunidades dependiendo de lo que te interese, así como muchas opciones de ubicación -local, nacional o internacional-, por lo que puede ser abrumador saber por dónde empezar.

Opciones de inicio para los voluntarios de enfermería

Afortunadamente para muchos de nosotros, hay un montón de oportunidades de voluntariado disponibles justo en nuestros patios traseros. Algunas de las oportunidades más fáciles de encontrar pueden estar en el calendario de eventos de su hospital. Muchos hospitales, especialmente en las comunidades más grandes, tienen una gran presencia en los eventos locales, y algunos incluso pueden ser anfitriones.

Lo más habitual es que esto incluya un stand en un evento comunitario o en una feria de la salud. Ofrecerse como voluntario para estar en el puesto puede tener varias responsabilidades asociadas, desde repartir tiritas hasta responder a preguntas, pero puede ser un buen punto de partida.

Otras oportunidades locales pueden ser formar parte del equipo de salud y seguridad en eventos como carreras o rodeos, o ser voluntario en organizaciones locales que atienden a personas con discapacidades, como las Olimpiadas Especiales. Este tipo de eventos suelen contar con un equipo médico voluntario que se encarga de tratar las lesiones leves si lo que quieres es poner en práctica tus conocimientos de enfermería.

Oportunidades de voluntariado local y nacional como enfermera

Si buscas algo local que esté un poco más alejado de la cabecera, hay muchas organizaciones locales y domésticas que dependen en gran medida de los voluntarios para mantener las cosas en marcha. Independientemente del tamaño de las instalaciones, muchos hospitales y centros de atención tienen oficinas de voluntarios con diversas formas de participación.

También hay delegaciones locales de organizaciones más grandes, nacionales o internacionales, que son una buena manera de empezar a participar más adelante. Un ejemplo es el Proyecto CURE, cuyos voluntarios recogen y clasifican el material médico que se lleva a las misiones médicas.

vista desde arriba son grandes oportunidades de voluntariado de enfermería en ciudades costeras

Oportunidades de voluntariado internacional como enfermera

Si lo que quieres es ampliar tus conocimientos y conocer otra parte del mundo, hay innumerables organizaciones que realizan viajes de misiones médicas cuyo éxito depende de la participación de los voluntarios.

Hay grupos que ofrecen todo tipo de servicios, desde atención primaria hasta procedimientos quirúrgicos altamente especializados, y viajan a un gran número de países de todo el mundo. Algunos pagan a sus voluntarios para que vayan, mientras que otros requieren la recaudación de fondos.

Cómo los asistentes de enfermería pueden prepararse para la escuela de enfermería

Muchas personas eligen convertirse en asistente de enfermería certificada porque se sienten atraídas por la profesión de enfermería u otra profesión de la salud. La formación de la CNA dura entre cuatro semanas y tres meses, pero completar un título universitario para convertirse en enfermera titulada puede llevar entre 2 y 4 años.

Las auxiliares de enfermería certificadas pueden prepararse para la escuela de enfermería aprendiendo habilidades básicas de enfermería práctica en el trabajo. Además de adquirir experiencia en el mundo real, el campo de la CNA suele ofrecer un empleo estable y un historial de trabajo documentado en la atención sanitaria.

Al comparar la duración de los programas de CNA y de Enfermería Registrada, es evidente que existen grandes diferencias de preparación educativa entre ambos. Sin embargo, hay muchas maneras en que los CNAs pueden utilizar sus experiencias en el trabajo para prepararse para la escuela de enfermería:

Aprender todo lo posible

Mientras que las oportunidades de aprendizaje varían entre los trabajos de las CNAs, hay cosas comunes que aprenden que les dará una ventaja competitiva al aplicar a la escuela de enfermería con curso auxiliar de enfermería. Las CNAs aprenden sobre los suministros médicos y sus usos, la elaboración de gráficos por ordenador, el posicionamiento de los pacientes, el traslado de pacientes, las prácticas de alimentación de pacientes, los signos vitales y los cuidados básicos de enfermería.

Red para el futuro

En los lugares geográficos más pequeños hay lugares limitados para las clínicas de las escuelas de enfermería. Los anteriores lugares de empleo de la CNA pueden estar en la lista de lugares clínicos de la escuela de enfermería. Las caras conocidas o las conexiones amistosas pueden aumentar sus oportunidades de aprendizaje disponibles en la escuela de enfermería.

Encuentra un mentor

Una enfermera mentora informal en el trabajo, puede proporcionar consejos experimentados sobre el éxito en el trabajo y en la escuela de enfermería. Los consejos del mundo real, como por ejemplo, cómo redactar planes de cuidados, estudiar para los exámenes, tener éxito en las clínicas de enfermería.

La formación y la experiencia laboral les hace competitivos

La admisión a la escuela de enfermería puede ser un proceso extremadamente competitivo. Todas las escuelas de enfermería tienen diferentes requisitos de entrada, y sistemas de puntos con el fin de determinar qué estudiantes se admiten en su programa. La formación y la experiencia de la CNA podrían dar un impulso a la solicitud de la escuela de enfermería.

Prepárate para la realidad de la enfermería

Trabajar como CNA es difícil y físicamente agotador. Sin embargo, la escuela de enfermería es mucho más desafiante que ser un CNA. Además, en la escuela de enfermería, enseñan a los estudiantes sobre la responsabilidad de ser una Enfermera Registrada.

Esto excede por mucho el deber legal de un CNA. Por lo tanto, si descubres que ser un CNA es demasiado estresante, reconsidera la posibilidad de aplicar a la escuela de enfermería. Sin embargo, la mayoría de los CNAs encuentran que su trabajo les proporciona la inspiración que necesitan para tener éxito en la escuela de enfermería.

Consejos para tratar los problemas de la piel causados por el uso de una mascarilla

Es importante usar una máscara que sea cómoda y transpirable. Use una máscara hecha con tela de algodón. La máscara debe estar hecha de tres capas de tela, debe cubrir bien la nariz y la boca, y no debe estar ni muy apretada ni muy suelta.

Si bien ayuda a prevenir el coronavirus y a frenar su propagación, el uso de una mascarillas higiénicas conlleva una serie de desafíos para la salud de la piel. La irritación de la piel, los sarpullidos y el acné son algunos de los problemas que se pueden experimentar con el uso regular de las máscaras faciales. Siga leyendo para saber cómo prevenir estos problemas de la piel y las formas de tratarlos eficazmente.

Para prevenir la irritación de la piel

En primer lugar, es importante usar una máscara que sea cómoda y transpirable. Use una máscara hecha con tela de algodón. La máscara debe estar hecha de tres capas de tela, debe cubrir bien la nariz y la boca, y no debe estar ni muy apretada ni muy suelta. Esto puede ayudar a prevenir la irritación de la piel y la sudoración excesiva mientras se usa la máscara.

Para prevenir el acné

Lavarse la cara tan a menudo como sea posible puede ayudar a prevenir los brotes de acné. Lleve consigo algunas máscaras adicionales si está demasiado sudoroso. El sudor debajo de la máscara puede contribuir a los brotes de acné. Use un lavado de cara con ácido salicílico. Puede ayudar a desobstruir los poros y reducir las espinillas. Evite usar maquillaje. Manténgalo ligero y fácil y evite cualquier forma de obstrucción en la piel.

Para evitar la acumulación de polvo y suciedad

Junto con las manos, lávese la cara después de quitarse la máscara. Ayudará a limpiar el sudor y la suciedad que se hayan acumulado en la piel y que pueden estar causando la apertura de los poros.

 

Consejos para limpiar los tapetes sanitizantes

¿Alguna vez te has puesto en la posición de un niño, has respirado profundamente y has olido algo en serio? Esa es tu fiel tapete sanitizante. Con el uso regular, se cubre de suciedad, aceites y, si lo haces bien, mucho sudor.

Es suficiente para preguntarse cómo limpiar tus tapetes sanitizantes de la manera correcta.

Si decides apuñalar y limpiar tu alfombra más a menudo (por favor hazlo), hay varias formas correctas de bañarla, y un número igual de absolutos no-nos, que es por lo que recurrimos a los expertos para su información.

Esto es lo que dijeron acerca de hacer que tu alfombra esté más limpia aún.

1. Limpie tu tapete al menos una vez a la semana

Depende de ti, pero si practicas regularmente, al aire libre, o sudas mucho, piensa en una limpieza rápida después de cada sesión. Es una buena higiene, y ayuda a prolongar la vida de tu alfombra. Piensa en ello como en la lavandería.

2. Haga una solución natural

Normalmente recomendamos un limpiador orgánico de base acuosa para todo tipo de uso. Si tienes una estera hecha de caucho natural de árbol, usar una mezcla 50/50 de agua y vinagre es una gran manera de desinfectar naturalmente y restaurar la textura y el color del caucho. El aceite de árbol de té, y los aceites esenciales, como la lavanda o el tomillo pueden ser buenas adiciones, pero deberías consultar con el fabricante de tu alfombra para asegurarte de que la alfombra puede tolerarlos.

3. Compra toallitas de yoga si eres perezoso

Hace toallitas con aceites esenciales que son seguras para sus alfombras (es decir, no causarán que la alfombra no se pegue), y Asutra hace un spray para alfombras totalmente natural con aceites de eucalipto. Además, la mayor parte de

4. No uses toneladas de jabón

Rocía ambos lados con una solución de vinagre y agua, toma una esponja húmeda y escurrida, y les da una buena limpieza antes de dejar las colchonetas secas. En realidad es mejor usar menos agua y un mínimo de jabón, ya que sumergir una esterilla de yoga podría hacer que se inundara.