Lo que se hace no hacer al usar mascarillas en público

Los habitantes tuvieron que empezar a usar una mascarilla o un cubrecaraza de tela en público, una medida más para ayudar a frenar la propagación del COVID-19.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan el uso de cubiertas de tela para la cara en entornos públicos donde otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener, como tiendas de comestibles y farmacias, mientras se visita al médico y se viaja en transporte público.

El virus puede propagarse a través de las gotitas respiratorias entre personas que interactúan en estrecha proximidad, como al toser, estornudar o hablar. Lea más sobre cómo se propaga el COVID-19. Llevar la cara cubierta en público puede ayudar a proteger a los demás si estás infectado con el virus y no lo sabes, ya que puedes transmitir el virus a otros antes de mostrar síntomas.

Si todos cumplimos, estaremos mejor protegidos. Llevar una mascarilla también puede ayudarle a mantener las manos alejadas de la boca y la nariz, lo que puede ayudar a reducir su propio riesgo.

Los expertos insisten en que las mascarillas higiénicas de grado médico (respiradores N95 o mascarillas quirúrgicas), que escasean, se reserven para los trabajadores sanitarios y otros profesionales de la salud que se exponen al virus a diario.

Aunque las mascarillas de tela no proporcionan el mismo nivel de protección que las de grado médico, siguen actuando como barreras físicas contra las gotitas virales.

Se pueden comprar mascarillas o cubiertas faciales de tela en línea o hacerlas en casa con artículos domésticos o materiales comunes. Lee las recomendaciones de los CDC sobre cómo hacer tu propia mascarilla.

Cómo usar las mascarillas en público

A continuación, se indican algunos consejos sobre lo que se debe y no se debe hacer al usar mascarillas o cobertores faciales de tela:

Lo que hay que hacer

  • Lleve la mascarilla o el protector facial de tela siempre que salga en público.
    Asegúrate de que la mascarilla tiene varias capas de tejido apretado y de que puedes respirar a través de ella.
  • Asegúrese de que la mascarilla quede bien ajustada a la cara y cubra la nariz y la boca sin dejar huecos (incluso un pequeño hueco podría dejar pasar partículas).
  • Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, cada vez que la toque e inmediatamente después de quitársela.
  • Conozca la forma correcta de ponerse y quitarse la mascarilla.
  • Para ponérsela, agarre la mascarilla y pínchela en los bucles de las orejas o agarre los lazos superiores. En el caso de las máscaras con bucles para las orejas, asegure los bucles detrás de las orejas. En el caso de las máscaras con lazos, asegure primero los lazos superiores detrás de la cabeza y luego los lazos inferiores detrás de la cabeza. Ponga siempre el mismo lado de una máscara reutilizada contra su cara.
  • Quítese la mascarilla lenta y cuidadosamente sin tocar el exterior de la misma ni sus ojos, nariz o boca. Quítese las mascarillas de oreja sujetando los bucles de las orejas.
  • Quítese las mascarillas de corbata desatando primero las corbatas inferiores y por último las superiores; asegúrese de que las corbatas no caigan en el lado interior limpio de la mascarilla. Si piensa reutilizar la mascarilla, colóquela en una bolsa hasta que pueda lavarla.
  • Siga practicando un buen distanciamiento social permaneciendo en casa, evitando el contacto con los demás y manteniéndose a una distancia mínima de 2 metros cuando salga en público.
  • Considere la posibilidad de usar una mascarilla en casa si vive y se relaciona con un adulto mayor o alguien inmunodeprimido.
  • Lave la mascarilla de tela después de cada uso con detergente normal y agua tibia/caliente, y luego séquela bien en la secadora.

Consejos para mantener tu cocina desinfectada

La limpieza periódica es una parte importante para mantener la salud de tu casa.

Esto incluye la prevención y mitigación de bacterias, virus y otras plagas como polillas, pececillos de plata y chinches que pueden hacer daño si no se controlan.

Y la limpieza regular es aún más crucial durante la pandemia de COVID-19. El SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, puede vivir en algunas superficies de su casa durante días.

Por suerte, es fácil eliminar el material vírico de estas superficies con algunos desinfectantes y procedimientos de limpieza básicos.

Sigue leyendo para conocer algunos de los puntos problemáticos más comunes de la casa y las soluciones para mantener tus espacios vitales seguros y saludables.

Cómo limpiar la cocina

En parte restaurante, en parte centro de entretenimiento y en parte sala de estar, es la zona cero de los lugares más problemáticos de la casa. Prácticamente todas las superficies son un imán para bacterias, virus, gérmenes, insectos y otras plagas.

La cocina también puede ser uno de los lugares más propensos a transferir un virus, como el SARS-CoV-2, a su hogar. Un estudio realizado en 2020 descubrió que este coronavirus puede vivir durante horas o días en muchas superficies comunes de la cocina:

  • cobre: 8 horas
  • cartón: 24 horas
  • acero inoxidable: 48 horas
  • plástico: 3 días

Aquí tienes algunos consejos generales para desinfectar las superficies de tu cocina y prevenir el COVID-19:

  • Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos antes de tocar cualquier cosa, especialmente si has estado fuera o en el trabajo.
  • Lava los tapetes sanitarios periódicamente porque es la zona donde los miembros de la familia caminan constantemente.
  • Desinféctate las manos con un desinfectante de alcohol al 60 por ciento (o superior) si no tienes agua y jabón a mano.
  • Limpie regularmente todas las superficies de la cocina, incluidas las encimeras, las mesas y cualquier otra superficie que toque con frecuencia, como los botones de la cocina o del microondas. Utilice un desinfectante aprobado por la EPA si está disponible.
  • Lave todos los platos y cubiertos antes y después de utilizarlos.

Esponjas y paños de cocina

Una esponja puede ser portadora de moho y de miles de gérmenes y patógenos transmitidos por los alimentos si no se limpia o se guarda adecuadamente.

  • Colocar la esponja en el lavavajillas con una temperatura alta y el ciclo de secado activado
  • Mojarla y meterla en el microondas durante 1-2 minutos
    exprimirla bien después de cada uso y guardarla en un lugar que le permita secarse al aire
  • Los paños de cocina de tela también pueden albergar microorganismos poco saludables, aunque sólo se utilicen para secar platos limpios. Lávelos a menudo con el selector de temperatura de la lavadora en caliente.

Tabla de cortar

Nunca corte frutas o verduras en la misma tabla de cortar que utiliza para rebanar la carne cruda. Límpiala primero con agua caliente y jabón.

Mantener las verduras y la carne cruda separadas evitará la contaminación cruzada y la posible propagación de salmonela, E. coli y otras bacterias dañinas.

Es una buena idea tener dos tablas de cortar: una para la carne cruda y otra para las frutas, verduras y todo lo demás.

Cómo usar los destacados de Instagram Stories para sorprender a tus clientes

Los destacados de Instagram Stories son una herramienta increíble para que las empresas muestren y promuevan su marca.

Tus destacados viven en primer plano en tu perfil de Instagram, por lo que son perfectos para ayudar a los nuevos visitantes a descubrir lo que es tu empresa.

Pero, al igual que tus Historias de Instagram, vale la pena dedicar tiempo a planificar y elaborar una estrategia para utilizarlas en tu beneficio.

Qué son los destacados de Instagram Stories?

A diferencia de las Historias de Instagram normales que desaparecen después de 24 horas, las Historias Destacadas de Instagram pueden vivir permanentemente en tu perfil.

Son como colecciones curadas de Historias de Instagram que tus seguidores -tanto los antiguos como los nuevos- pueden aprovechar y ver cuando quieran.

Y debido a su ubicación privilegiada directamente debajo de tu biografía y encima de tu feed de Instagram, es el lugar perfecto para dirigir a los seguidores a tu contenido más valioso e interesante.

Los destacados de Instagram Stories son extremadamente valiosos porque permiten a las marcas curar y mostrar fácilmente el contenido que quieren que los usuarios vean primero.

Puedes pensar en ellas como un tráiler de película para tu feed de Instagram. Son una forma creativa de expresarte, mostrar tus productos, atraer tráfico o comercializar tu negocio.

A veces tus espectadores pueden estar buscando algo específico de tu publicación de historias, como más información sobre un nuevo lanzamiento o una venta que estás llevando a cabo. Para este tipo de contenido, las historias destacadas de Instagram son la forma perfecta de llegar a ellos, ¡sin poner un límite de tiempo a los espectadores!

No estás seguro de por dónde empezar cuando se trata de comercializar tu negocio con Instagram Stories? Echa un vistazo a nuestra publicación del blog Guía definitiva de Instagram Stories para empresas para obtener consejos sobre cómo conseguir más seguidores, tráfico y ventas con Instagram Stories.

Cómo utilizar los destacados de Instagram Stories:

Antes de que puedas empezar a compartir increíbles Instagram Stories Highlights en tu perfil, ¡tienes que aprender a crearlos! A continuación te explicamos cómo hacerlo:

Paso 1: Activa la función de archivado automático de Instagram.
Uno de los principales beneficios de la nueva función de Archivo de Historias de Instagram para las marcas es que elimina cualquier ansiedad en torno a la pérdida de contenido valioso.

Al igual que la función Memorias de Snapchat, el nuevo Archivo de Historias de Instagram guardará (o “archivará”) automáticamente tus historias en la nube, por lo que no se perderán para siempre si te olvidas de guardarlas en tu rollo de la cámara.

Siempre que mantengas activada la función de archivado automático, podrás guardar y volver a compartir tus mejores Historias de Instagram incluso después de que haya pasado el periodo de 24 horas.

Para ello, dirígete a tu perfil de Instagram, abre tus ajustes, toca en Privacidad y Seguridad y luego en Controles de Historias.

Aquí puedes activar la opción Guardar en el archivo.

Una vez que hagas esto, tus Historias de Instagram deberían guardarse automáticamente en tu archivo. Puedes ver tus publicaciones archivadas tocando el icono del “reloj” en la esquina superior izquierda de tu perfil de Instagram.

Crea tus historias destacadas de Instagram

Ahora que tu archivo de Instagram Stories está configurado, puedes crear tu primer destacado de Instagram Stories.

Nota: Si acabas de activar tu Archivo de Historias de Instagram, solo se guardarán las publicaciones de tus historias desde ese momento.

Para crear una Historia Destacada de Instagram, ve a tu perfil de Instagram y en la flecha hacia abajo junto a “Historias Destacadas” y luego toca el botón “Nuevo” o “+”.

Cómo encontrar oportunidades de voluntariado en enfermería

El ámbito de la práctica de la enfermería , como sabemos, se extiende mucho más allá de la cabecera. Desde detenerse en las pistas de esquí cuando ves a un compañero caerse hasta responder a los conocidos “textos de consulta” y decirle a tu amigo que sí, que debería ver a su médico por ese sarpullido, nuestros cerebros de enfermera están encendidos casi todo el tiempo.

Aunque es indiscutible que debemos mantener un poco de distancia con el trabajo cuando no estamos al lado de la cama, muchos de nosotros estamos comprometidos personalmente con diversas causas y queremos poner en práctica nuestras habilidades de enfermería fuera del trabajo.

Voluntariado en enfermería y medicina

El voluntariado enfermería no sólo es una gran manera de hacerlo, sino que también es una forma de involucrarse con algunas de las causas que nos son cercanas y queridas, conocer nuevos amigos y sentir realmente que estás haciendo un impacto tangible en tu comunidad.

También puede ser una oportunidad para compartir algunas de nuestras pasiones con la familia y los amigos, ya que muchas organizaciones trabajan con voluntarios médicos y no médicos.

Hay un sinfín de oportunidades dependiendo de lo que te interese, así como muchas opciones de ubicación -local, nacional o internacional-, por lo que puede ser abrumador saber por dónde empezar.

Opciones de inicio para los voluntarios de enfermería

Afortunadamente para muchos de nosotros, hay un montón de oportunidades de voluntariado disponibles justo en nuestros patios traseros. Algunas de las oportunidades más fáciles de encontrar pueden estar en el calendario de eventos de su hospital. Muchos hospitales, especialmente en las comunidades más grandes, tienen una gran presencia en los eventos locales, y algunos incluso pueden ser anfitriones.

Lo más habitual es que esto incluya un stand en un evento comunitario o en una feria de la salud. Ofrecerse como voluntario para estar en el puesto puede tener varias responsabilidades asociadas, desde repartir tiritas hasta responder a preguntas, pero puede ser un buen punto de partida.

Otras oportunidades locales pueden ser formar parte del equipo de salud y seguridad en eventos como carreras o rodeos, o ser voluntario en organizaciones locales que atienden a personas con discapacidades, como las Olimpiadas Especiales. Este tipo de eventos suelen contar con un equipo médico voluntario que se encarga de tratar las lesiones leves si lo que quieres es poner en práctica tus conocimientos de enfermería.

Oportunidades de voluntariado local y nacional como enfermera

Si buscas algo local que esté un poco más alejado de la cabecera, hay muchas organizaciones locales y domésticas que dependen en gran medida de los voluntarios para mantener las cosas en marcha. Independientemente del tamaño de las instalaciones, muchos hospitales y centros de atención tienen oficinas de voluntarios con diversas formas de participación.

También hay delegaciones locales de organizaciones más grandes, nacionales o internacionales, que son una buena manera de empezar a participar más adelante. Un ejemplo es el Proyecto CURE, cuyos voluntarios recogen y clasifican el material médico que se lleva a las misiones médicas.

vista desde arriba son grandes oportunidades de voluntariado de enfermería en ciudades costeras

Oportunidades de voluntariado internacional como enfermera

Si lo que quieres es ampliar tus conocimientos y conocer otra parte del mundo, hay innumerables organizaciones que realizan viajes de misiones médicas cuyo éxito depende de la participación de los voluntarios.

Hay grupos que ofrecen todo tipo de servicios, desde atención primaria hasta procedimientos quirúrgicos altamente especializados, y viajan a un gran número de países de todo el mundo. Algunos pagan a sus voluntarios para que vayan, mientras que otros requieren la recaudación de fondos.

10 consejos para que su mudanza sea más fácil

Con una de las épocas de mayor actividad en el mercado inmobiliario a la vuelta de la esquina, algunos de nosotros nos estaremos preparando para una mudanza esta primavera.

La mudanza puede ser una experiencia realmente desalentadora, sobre todo si es la primera vez que se traslada. Para garantizar una transición suave de lo viejo a lo nuevo, le ofrecemos algunos consejos útiles usados por Mudanzas Luján para que el proceso sea lo más fácil y libre de estrés posible.

1. El secreto está en la planificación

Asegúrese de organizarse con tiempo. Si su casa está en el mercado, lo más probable es que tenga que mudarse en los 30 días siguientes a la venta. Elabore una lista de todo lo que tiene que hacer para completar la mudanza con éxito. Puedes empezar a empaquetar las cosas que no usas habitualmente, como la ropa fuera de temporada y los objetos de decoración, como las fotografías.

2. Despejar el desorden antes de la mudanza

La mudanza es la oportunidad perfecta para desordenar. No tiene sentido cargar con trastos hasta la nueva casa. Sé despiadado y deshazte de todo lo que no has usado en el último año: puedes vender tus objetos no deseados en Internet, organizar una venta de garaje o donarlos a tu organización benéfica favorita.

3. Empaquetar de forma inteligente

Asegúrate siempre de etiquetar correctamente tus cajas y de llenarlas en un orden lógico. Aunque te lleve un poco más de tiempo, lo agradecerás al llegar a tu nueva casa. No querrás estar buscando la tetera y las tazas entre un montón de cajas llenas de cualquier cosa, desde marcos de fotos hasta alfombrillas de baño y toallas. También es una buena idea hacer un inventario de todos los artículos de la casa por si se pierde algo.

4. Prepara un kit de supervivencia para la primera noche

Prepara una bolsa llena de las principales necesidades, como tus artículos de higiene básicos, una muda de ropa y tentempiés, para ayudarte a pasar los primeros días. Buscar el cepillo de dientes y un pijama es lo último que querrás hacer la primera noche en tu nuevo hogar.

5. Elija el tipo de transporte adecuado

Si la mudanza es de larga distancia, es probable que no pueda permitirse el lujo de hacer más de un viaje. Por lo tanto, es importante que consiga el tamaño adecuado de camión para transportar con seguridad todas sus pertenencias de una sola vez. Hable con su empresa de mudanzas: deberían poder aconsejarle qué tamaño de camión necesitará en función del tamaño de su casa actual.

6. Hable con sus proveedores de servicios y seguros

Compruebe con su aseguradora que está cubierto antes de la mudanza y comuníqueles que se va a trasladar. No se olvide de redirigir todo el correo a su nueva dirección y póngase en contacto con los proveedores de servicios públicos para que tenga agua corriente, electricidad y gas en su nueva casa. Además, organízate para que la línea telefónica, el cable e internet funcionen si es necesario.

7. Empaque los objetos de los niños en último lugar

La mudanza puede ser difícil para los más pequeños, así que asegúrese de que tengan a mano sus juguetes favoritos o una manta para que se sientan cómodos.

Es posible que no entiendan lo que está pasando y se muestren recelosos con su nuevo entorno, por lo que es muy importante que estén rodeados de objetos familiares, especialmente aquellos con los que han creado un vínculo emocional. Del mismo modo, si tienes alguna mascota, intenta que esté cómoda durante la mudanza para que se sienta cómoda.

8. Consiga ayuda

Si no puede permitirse contratar a una empresa de mudanzas para que le ayude a trasladar y desembalar, no tema pedir ayuda a sus amigos y familiares. Tanto si contrata a una empresa de mudanzas como a sus amigos y familiares, asegúrese de tener comida y bebida a mano para todos. Agradecerán una bebida fría y un bocado durante su ajetreado día de levantar y desempacar cajas.

9. Conozca a sus vecinos

Es una buena idea entablar conversación y establecer una buena relación con sus futuros vecinos desde el principio: hágales saber que se va a mudar y a qué hora llegarán los de la mudanza.

Si se va a mudar a un bloque de pisos, no olvide preguntar por la política de mudanzas para poder preparar el horario del día. Asegúrate de que tendrás espacio suficiente para aparcar fuera de tu nueva casa y de que no bloqueas la entrada de tus vecinos.

10. Prepárese para los imprevistos y sea positivo

Por mucho que se organice antes de la mudanza, es posible que surjan imprevistos. Siempre surgen cosas que no esperabas y es importante ser positivo. La mudanza es una de las cosas más estresantes: recuerda todas las razones por las que decidiste mudarte y celébralo con una buena cena familiar. Pronto te olvidarás de los problemas cuando disfrutes de una taza de té en tu nuevo y hermoso hogar.

5 cosas a considerar cuando se compra una batería de coche

La mayoría de las baterías de los coches se limitan a una vida útil de 3 a 5 años dependiendo de la naturaleza de los viajes y las condiciones climáticas. Aquí hay algunos consejos sobre lo que hay que tener en cuenta cuando se compra una batería nueva para el coche.

1. Tamaño de la batería

Las baterías de coche se dividen en grupos que indican la longitud, anchura y altura de la batería. Puedes averiguar el tamaño de la batería que necesitas consultando el manual de instrucciones o consultando a tu mecánico y luego hacer una comparación entre las baterías de coches. El tamaño adecuado de la batería es el que encaja perfectamente en la bandeja de la batería que la asegura y evita los daños derivados de las vibraciones.

2. Frescura de la batería

La frescura de la batería se indica mediante un código en la batería que consiste en una letra y un número. La letra representa el mes, mientras que el número representa el año de fabricación. Nunca se debe comprar una batería que tenga más de seis meses a partir de la fecha de fabricación.

3. Capacidad de reserva

Se refiere a la cantidad de tiempo que la batería puede funcionar con su propia energía sin el motor y antes de descargarse. El hecho de tener una alta capacidad de reserva ayuda al coche a superar situaciones difíciles como un motor no conforme, un fallo del alternador y dejar las luces encendidas accidentalmente.

4. Requisitos de potencia

Esto se refiere a los amplificadores de arranque en frío (CCA) y los amplificadores de arranque (CA). Los amplificadores de arranque son la energía necesaria para arrancar un vehículo a temperaturas de 32 grados Fahrenheit, mientras que los amplificadores de arranque en frío apuntan a la capacidad de la batería para arrancar un coche a 0 grados Fahrenheit. El CCA se aplica en climas fríos y se recomiendan baterías con un CCA más alto.

5. Mantenimiento

Hay dos escenarios aquí: el de bajo mantenimiento y el del tipo sin mantenimiento. La baterias baratas de coche sin mantenimiento suele estar sellada y el electrolito líquido puede funcionar durante toda la vida de la batería sin necesidad de ser reemplazada. Las baterías de bajo mantenimiento no están selladas con tapas que permiten añadir agua destilada ocasionalmente.

Cómo los asistentes de enfermería pueden prepararse para la escuela de enfermería

Muchas personas eligen convertirse en asistente de enfermería certificada porque se sienten atraídas por la profesión de enfermería u otra profesión de la salud. La formación de la CNA dura entre cuatro semanas y tres meses, pero completar un título universitario para convertirse en enfermera titulada puede llevar entre 2 y 4 años.

Las auxiliares de enfermería certificadas pueden prepararse para la escuela de enfermería aprendiendo habilidades básicas de enfermería práctica en el trabajo. Además de adquirir experiencia en el mundo real, el campo de la CNA suele ofrecer un empleo estable y un historial de trabajo documentado en la atención sanitaria.

Al comparar la duración de los programas de CNA y de Enfermería Registrada, es evidente que existen grandes diferencias de preparación educativa entre ambos. Sin embargo, hay muchas maneras en que los CNAs pueden utilizar sus experiencias en el trabajo para prepararse para la escuela de enfermería:

Aprender todo lo posible

Mientras que las oportunidades de aprendizaje varían entre los trabajos de las CNAs, hay cosas comunes que aprenden que les dará una ventaja competitiva al aplicar a la escuela de enfermería con curso auxiliar de enfermería. Las CNAs aprenden sobre los suministros médicos y sus usos, la elaboración de gráficos por ordenador, el posicionamiento de los pacientes, el traslado de pacientes, las prácticas de alimentación de pacientes, los signos vitales y los cuidados básicos de enfermería.

Red para el futuro

En los lugares geográficos más pequeños hay lugares limitados para las clínicas de las escuelas de enfermería. Los anteriores lugares de empleo de la CNA pueden estar en la lista de lugares clínicos de la escuela de enfermería. Las caras conocidas o las conexiones amistosas pueden aumentar sus oportunidades de aprendizaje disponibles en la escuela de enfermería.

Encuentra un mentor

Una enfermera mentora informal en el trabajo, puede proporcionar consejos experimentados sobre el éxito en el trabajo y en la escuela de enfermería. Los consejos del mundo real, como por ejemplo, cómo redactar planes de cuidados, estudiar para los exámenes, tener éxito en las clínicas de enfermería.

La formación y la experiencia laboral les hace competitivos

La admisión a la escuela de enfermería puede ser un proceso extremadamente competitivo. Todas las escuelas de enfermería tienen diferentes requisitos de entrada, y sistemas de puntos con el fin de determinar qué estudiantes se admiten en su programa. La formación y la experiencia de la CNA podrían dar un impulso a la solicitud de la escuela de enfermería.

Prepárate para la realidad de la enfermería

Trabajar como CNA es difícil y físicamente agotador. Sin embargo, la escuela de enfermería es mucho más desafiante que ser un CNA. Además, en la escuela de enfermería, enseñan a los estudiantes sobre la responsabilidad de ser una Enfermera Registrada.

Esto excede por mucho el deber legal de un CNA. Por lo tanto, si descubres que ser un CNA es demasiado estresante, reconsidera la posibilidad de aplicar a la escuela de enfermería. Sin embargo, la mayoría de los CNAs encuentran que su trabajo les proporciona la inspiración que necesitan para tener éxito en la escuela de enfermería.

Consejos para tratar los problemas de la piel causados por el uso de una mascarilla

Es importante usar una máscara que sea cómoda y transpirable. Use una máscara hecha con tela de algodón. La máscara debe estar hecha de tres capas de tela, debe cubrir bien la nariz y la boca, y no debe estar ni muy apretada ni muy suelta.

Si bien ayuda a prevenir el coronavirus y a frenar su propagación, el uso de una mascarillas higiénicas conlleva una serie de desafíos para la salud de la piel. La irritación de la piel, los sarpullidos y el acné son algunos de los problemas que se pueden experimentar con el uso regular de las máscaras faciales. Siga leyendo para saber cómo prevenir estos problemas de la piel y las formas de tratarlos eficazmente.

Para prevenir la irritación de la piel

En primer lugar, es importante usar una máscara que sea cómoda y transpirable. Use una máscara hecha con tela de algodón. La máscara debe estar hecha de tres capas de tela, debe cubrir bien la nariz y la boca, y no debe estar ni muy apretada ni muy suelta. Esto puede ayudar a prevenir la irritación de la piel y la sudoración excesiva mientras se usa la máscara.

Para prevenir el acné

Lavarse la cara tan a menudo como sea posible puede ayudar a prevenir los brotes de acné. Lleve consigo algunas máscaras adicionales si está demasiado sudoroso. El sudor debajo de la máscara puede contribuir a los brotes de acné. Use un lavado de cara con ácido salicílico. Puede ayudar a desobstruir los poros y reducir las espinillas. Evite usar maquillaje. Manténgalo ligero y fácil y evite cualquier forma de obstrucción en la piel.

Para evitar la acumulación de polvo y suciedad

Junto con las manos, lávese la cara después de quitarse la máscara. Ayudará a limpiar el sudor y la suciedad que se hayan acumulado en la piel y que pueden estar causando la apertura de los poros.

 

Consejos para limpiar los tapetes sanitizantes

¿Alguna vez te has puesto en la posición de un niño, has respirado profundamente y has olido algo en serio? Esa es tu fiel tapete sanitizante. Con el uso regular, se cubre de suciedad, aceites y, si lo haces bien, mucho sudor.

Es suficiente para preguntarse cómo limpiar tus tapetes sanitizantes de la manera correcta.

Si decides apuñalar y limpiar tu alfombra más a menudo (por favor hazlo), hay varias formas correctas de bañarla, y un número igual de absolutos no-nos, que es por lo que recurrimos a los expertos para su información.

Esto es lo que dijeron acerca de hacer que tu alfombra esté más limpia aún.

1. Limpie tu tapete al menos una vez a la semana

Depende de ti, pero si practicas regularmente, al aire libre, o sudas mucho, piensa en una limpieza rápida después de cada sesión. Es una buena higiene, y ayuda a prolongar la vida de tu alfombra. Piensa en ello como en la lavandería.

2. Haga una solución natural

Normalmente recomendamos un limpiador orgánico de base acuosa para todo tipo de uso. Si tienes una estera hecha de caucho natural de árbol, usar una mezcla 50/50 de agua y vinagre es una gran manera de desinfectar naturalmente y restaurar la textura y el color del caucho. El aceite de árbol de té, y los aceites esenciales, como la lavanda o el tomillo pueden ser buenas adiciones, pero deberías consultar con el fabricante de tu alfombra para asegurarte de que la alfombra puede tolerarlos.

3. Compra toallitas de yoga si eres perezoso

Hace toallitas con aceites esenciales que son seguras para sus alfombras (es decir, no causarán que la alfombra no se pegue), y Asutra hace un spray para alfombras totalmente natural con aceites de eucalipto. Además, la mayor parte de

4. No uses toneladas de jabón

Rocía ambos lados con una solución de vinagre y agua, toma una esponja húmeda y escurrida, y les da una buena limpieza antes de dejar las colchonetas secas. En realidad es mejor usar menos agua y un mínimo de jabón, ya que sumergir una esterilla de yoga podría hacer que se inundara.

¿Qué son los badenes y como se usan?

Es el dispositivo de control de tráfico menos favorito de todo conductor. Cada vez que hay una posibilidad de que haya gente a pie en las cercanías de los coches, su seguridad es una preocupación. Zonas como escuelas, parques infantiles y aparcamientos son especialmente peligrosas para los peatones en presencia de una conducción agresiva.

Una forma de prevenir la tragedia en estas áreas es con la reducción de la velocidad. Los límites de velocidad más bajos, junto con los badenes, pueden reducir en gran medida la posibilidad de un accidente o un incidente mortal. Los badenes y lomos de velocidad son baches reales en la carretera hechos específicamente para reducir la velocidad de los conductores y si esos conductores pasan demasiado rápido por encima de ellos, puede ser una sensación bastante incómoda y puede causar daños al vehículo con el tiempo.

¿Cuál es la diferencia entre los badenes y los badenes?

Los badenes se utilizan a menudo en zonas donde la velocidad varía entre 10 y 15 MPH. A menudo se encuentran en zonas residenciales o en carreteras de conexión, donde se supone que el tráfico debe fluir sin problemas pero las velocidades más altas ponen en peligro a los peatones.

Un badén produce una sensación de balanceo cuando un auto pasa por encima de él a una velocidad razonable. Los badenes tienen muchas formas y tamaños y pueden afectar a la sensación de incomodidad que produce un vehículo que circula a gran velocidad. Los badenes también se encuentran en una serie para ayudar a mantener una velocidad segura a través de un pasillo largo.

Los badenes son una forma más agresiva de gestión del tráfico y también se utilizan en lugares donde hay peatones y automóviles, como entradas y aparcamientos. Los topes de velocidad están pensados para reducir la velocidad de los conductores a 2 – 10 MPH, haciendo que las áreas cercanas sean más seguras para los peatones.

Aunque los badenes pueden tener entre dos y cuatro pulgadas de altura, son más estrechos que los badenes. Cuando se combinan con su altura y distancia de viaje, el resultado crea un rebote repentino en el vehículo. Los badenes son mucho más incómodos de sobrepasar en comparación con los badenes y se utilizan en zonas más pequeñas con menos tráfico pero con mucho tráfico de peatones.

¿Cómo debo viajar sobre un badén?

Probablemente haya sido testigo de una conducción creativa para evitar el badén. Pero, ¿hay una forma “correcta” de pasar por encima de un badén? ¿Debes tomar una rueda a la vez, en diagonal, o simplemente ir despacio? ¿A qué velocidad deberías conducir sobre los badenes? La respuesta es simple. Ir despacio a unos 3 MPH es ideal.

No es mejor que tu vehículo pase por encima de los badenes en un ángulo, incluso si tu vehículo está bajando. De cualquier manera, te arriesgas a raspar la parte inferior de tu coche. La mejor y más cómoda manera de pasar por un badén es acelerar moderadamente o evitar frenar cuando se pasa por encima del badén. Al frenar, la parte delantera del vehículo se baja mientras que al acelerar se levanta.

Disminuya la velocidad, suelte el freno antes del bache, una vez que llegue a la parte superior del bache, acelere. Cuanto más recto esté su vehículo al pasar por encima del badén, mejor.

Por qué no debe acelerar sobre los badenes

Los topes y jorobas están pensados para reducir la velocidad de los vehículos en la carretera, los barrios y los aparcamientos. Cuando se golpea un badén a gran velocidad, es lo mismo que golpear cada parte del coche con un martillo. Aunque los autos están construidos para soportar algunos abusos en la carretera, cuanto más frecuentes y duros sean los golpes, más pronto comenzarán a desgastarse esas partes.

No tenga el hábito de volar sobre los badenes, sin importar el tamaño de su vehículo. Los golpes constantes también causan cascabeles y chirridos desagradables, aflojando e incluso dejando caer piezas a lo largo del camino. Pasar por encima de un badén muy lentamente es muy fácil para tu auto. Esto permite que los muelles y los amortiguadores se compriman suavemente para absorber el bache y descomprimirse adecuadamente.